Qi Gong  Poisat 

Dao Yin Yang Shen Gong Shuxin Pingxue Gong: enchaînement pour apaiser le cœur et calmer le sang ​ Les mouvements suivent les trajets des méridiens Cœur, Maître du Cœur, Foie, Vessie, conception et gouverneur. Les rotations des bras et des poignets vers l'extérieur ou l'intérieur stimulent l'énergie. Elles mobilisent les membres du coude à la pointe des doigts afin de mener l'énergie aux extrémités pour réchauffer les muscles et soulager les spasmes des artères. ​ ​Position

Qi Gong des monts du Wu Dang Le premier enchaînement du Wu Dang Qi Gong comprends 15 mouvements qui régulent l'énergie dans les 12 méridiens principaux et les vaisseaux extraordinaires (principalement Du Mai, Ren Mai , Dai Mai et Chong Mai). ​ A travers une pratique régulière des 15 mouvements nous pouvons faire circuler et débloquer l'énergie du corps et rétablir une circulation correcte des différentes expressions du Qi: Yuan Qi: énergie "source", qui est issue à la fois

Façonner et ramener l'élixir neuf fois Mélanger l'eau et le feu, le Qi des Reins et du Cœur. Mouvement de fermeture entre chaque pièce: monter les bras devant le corps, paumes face au ciel. Lorsque les mains sont à hauteur des yeux plier les coudes et les doigts et faire rentrer le Qi dans les yeux par les doigts réunis. Les mains descendent dos à dos, le long du méridien estomac et guident le Qi jusqu'aux pieds. 1. La fleur d'or remplit le champ Poser le poids du corps sur

Notes sur l'enchaînement de tonification générale du Daoyin Yangsheng Gong 1. Régulariser la respiration Pieds écartés largeur d’épaule. Inspir : les mains montent paumes vers la terre et tirent le Qi de la terre expir : les mains poussent le Qi dans la terre, les genoux fléchissent. Concentration : Dan Tian 2. Pousser le bateau suivant le courant 1er inspir : pied gauche pointé, les mains montent devant à l’horizontale, puis le bassin tourne vers la droite, les mains s