Qi Gong  Poisat 

Avec l'aimable autorisation de Yves Réquéna pour l'utilisation des dessins de son livre "A la découverte du Qi Gong". Zhàn Zhuāng veut dire « rester debout ». C’est une posture qui est pratiquée dans tous les styles de Qi Gong. Elle est également utilisée dans la plupart des arts martiaux internes ou externes. Il existe des variantes de la posture dans sa forme extérieure et dans l’intention et l’intensité que l’on déploie dans sa pratique. La posture traditionnelle fait appe

Dao Yin Yang Shen Gong Shuxin Pingxue Gong: enchaînement pour apaiser le cœur et calmer le sang ​ Les mouvements suivent les trajets des méridiens Cœur, Maître du Cœur, Foie, Vessie, conception et gouverneur. Les rotations des bras et des poignets vers l'extérieur ou l'intérieur stimulent l'énergie. Elles mobilisent les membres du coude à la pointe des doigts afin de mener l'énergie aux extrémités pour réchauffer les muscles et soulager les spasmes des artères. ​ ​Position

Qi Gong des monts du Wu Dang Le premier enchaînement du Wu Dang Qi Gong comprends 15 mouvements qui régulent l'énergie dans les 12 méridiens principaux et les vaisseaux extraordinaires (principalement Du Mai, Ren Mai , Dai Mai et Chong Mai). ​ A travers une pratique régulière des 15 mouvements nous pouvons faire circuler et débloquer l'énergie du corps et rétablir une circulation correcte des différentes expressions du Qi: Yuan Qi: énergie "source", qui est issue à la fois

Façonner et ramener l'élixir neuf fois Mélanger l'eau et le feu, le Qi des Reins et du Cœur. Mouvement de fermeture entre chaque pièce: monter les bras devant le corps, paumes face au ciel. Lorsque les mains sont à hauteur des yeux plier les coudes et les doigts et faire rentrer le Qi dans les yeux par les doigts réunis. Les mains descendent dos à dos, le long du méridien estomac et guident le Qi jusqu'aux pieds. 1. La fleur d'or remplit le champ Poser le poids du corps sur

Notre capacité d'action est régie par la quantité de Qi disponible dans notre corps. Un bilan positif générant un stock important de Qi...

Les cinq mouvements sont décrits dans le Nei Jing (classique interne de l'Empereur Jaune, texte fondateur de la médecine chinoise vieux de plus de 2500 ans). Ce modèle issu de l'observation de la nature met en correspondance de nombreux éléments observables (les saisons, les cycles de vie, les couleurs, les sons, les goûts et les odeurs, etc...). Il est utilisé pour aider à l'établissement d'un diagnostique et d'un principe thérapeutique en médecine chinoise. Les différent

Notes sur l'enchaînement de tonification générale du Daoyin Yangsheng Gong 1. Régulariser la respiration Pieds écartés largeur d’épaule. Inspir : les mains montent paumes vers la terre et tirent le Qi de la terre expir : les mains poussent le Qi dans la terre, les genoux fléchissent. Concentration : Dan Tian 2. Pousser le bateau suivant le courant 1er inspir : pied gauche pointé, les mains montent devant à l’horizontale, puis le bassin tourne vers la droite, les mains s

Le petit cycle céleste (ou petite circulation céleste) est une pratique de méditation taoïste qui a pour but de faire circuler l'énergie dans tous les méridiens à partir des méridiens gouverneurs (Du Mai) et conception (Ren Mai). Ces deux méridiens, faisant partie des 8 merveilleux vaisseaux, sont des réservoirs de Qi. Les merveilleux vaisseaux sont les premiers méridiens qui apparaissent chez le fœtus pendant la grossesse, ils sont intimement liés à l'énergie héritée de nos

Un mode de vie stressant est souvent une cause suffisante pour générer, au bout d'un certain temps, une stagnation de Qi (Qi Zhi). Les symptômes émotionnels rencontré sont: dépression, irritabilité, colère, abattement, soupirs fréquents, pleurs faciles, insomnies, comportement instable. Les symptômes physiques généraux sont les douleurs accompagnées de sensation de gonflement, d'enflure, notamment au niveau de l'épigastre, de la poitrine, des flancs et de la tête. La stagnati