Qi Gong 
Poisat 

Les cours:

Les cours débutent par une série d’exercices préparatoires qui permettent de mettre en mouvement le corps, d'instaurer la détente et de développer le ressenti énergétique.

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Enchaînements traditionnels (avec Philippe le mercredi):

Dans ces cours nous nous consacrerons à l'apprentissage et la pratique d'un enchaînement traditionnel, parmi les styles suivants:

- Wu Dang Qi Gong (Qi Gong des monts Wu Dang)

- Dao Yin Yan Shen Gong (mouvements préservant un bonne hygiène de vie)

- Nei Yang Qi Gong (Qi Gong pour nourrir l'intérieur)

- Ba Dua Jin (les 8 pièces de brocard)

- Qi Gong des six harmonies

- Wu Xin Xi (Qi Gong des animaux mythiques)

- Les 24 mouvements Taoïstes

- Taïji Yang Sheng Zhang (Qi Gong du Bâton)

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Elaborés pour certains il y a plusieurs siècles, ces enchaînement on tous une visée thérapeutique spécifique (par exemple le Dao Yin Yan Shen Gong tonifie les 5 organes, le Nei Yang Qi Gong est particulièrement destiné à fortifier la colonne vertébrale, les Ba Dua Jin renforcent le corps, les muscles et les tendons, la première forme du Wu Dang Qi Gong fait circuler l’énergie dans les méridiens, débloque les articulations et harmonise les organes, la deuxième forme harmonise le Cœur et les reins ...).

Au cours de l'année nous apprendrons et perfectionnerons 1 ou 2 enchaînements.

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Zhi Neng Qi Gong (avec Marc le Jeudi):

Le Zhi Neng Qi Gong (qui peut se traduire par Qi Gong de l'Intelligence du Cœur), permet de développer les capacités du cœur et de la conscience au-delà des limitations et des conditionnements portés par le mental. 

Cela permet de (re)trouver une fluidité et de la précision dans la circulation de l'énergie, à l'intérieur du corps comme dans les échanges avec le monde extérieur à l'origine d'un fonctionnement plus harmonieux du corps et de l'esprit. 

 

Cette année nous ré aborderons plus en profondeur la première méthode qui permet d'ouvrir et renforcer les échanges d'énergies entre le corps et l'extérieur puis la seconde méthode qui permet de mélanger l'énergie du corps pour l'unifier. Nous commencerons à aborder la troisième méthode qui permet d'harmoniser l'énergie dans les organes.