L' association "Les Cinq Mouvements" propose des Cours de Qi Gong:

Les cours en salle sont suspendus pour le moment

des cours en visio conférence sont proposés chaque semaine

nous contacter pour participer: contact

 

à Poisat (salle Jacques Higelin): cours en visio conférence en ce moment

  • le mercredi de 18h30 à 19h45: enchaînements traditionnels

  • le jeudi de 18h30 à 19h45: Zhi Neng Qi Gong

 

Autres cours donnés par les enseignants: cours en visio conférence en ce moment

à Échirolles dans le cadre de l'AGV Echirolles (gymnase Jean Vilar):

  • le jeudi de 18h15 à 19h45: enchaînements traditionnels

à Grenoble dans le cadre de l'ASADI (gymnase Berthe de Boissieux)cours en visio conférence en ce moment

  • le vendredi de 12h30 à 13h30: enchaînements traditionnels

Qi Gong Poisat, Qi Gong Echirolles

Les cours:

Les cours débutent par une série d’exercices préparatoires qui permettent de mettre en mouvement l'énergie et le sang dans le corps, d'instaurer la détente et de développer le ressenti énergétique.

Enchaînements traditionnels (avec Philippe les mercredi, jeudi, vendredi):

Dans ces cours nous nous consacrerons à l'apprentissage et la pratique d'un enchaînement issu de la tradition des maîtres du Qi Gong, parmi les styles suivants:

- Wu Dang Qi Gong (Qi Gong des monts Wu Dang)

- Dao Yin Yan Shen Gong (mouvements préservant un bonne hygiène de vie)

- Nei Yang Qi Gong (Qi Gong pour nourrir l'intérieur)

- Ba Dua Jin (les 8 pièces de brocard)

- Qi Gong des six harmonies

- Qi Gong de l'école E Mei

- Wu Xin Xi (Qi Gong des animaux mythiques)

Tous ces enchaînements permettent de mettre en place le "Yang Shen" ou pratique de bonne santé.

élaborés pour certains il y a plusieurs siècles, ces enchaînement on tous une visée thérapeutique spécifique (par exemple le Dao Yin Yan Shen Gong tonifie les 5 organes, le Nei Yang Qi Gong est particulièrement destiné à fortifier la colonne vertébrale, les Ba Dua Jin renforcent le corps, les muscles et les tendons, la première forme du Wu Dang Qi Gong fait circuler l’énergie dans les méridiens, débloque les articulations et harmonise les organes, la deuxième forme harmonise le Cœur et les reins et donc l'aspect Yin et Yang dans le corps ...).

Au cours de l'année nous apprendrons et perfectionnerons 2 enchaînements.

Zhi Neng Qi Gong (avec Marc le Jeudi):

Le Zhi Neng Qi Gong (qui peut se traduire par Qi Gong de l'Intelligence du Cœur), permet de développer les capacités du cœur et de la conscience au-delà des limitations et des conditionnements portés par le mental. 

Cela permet de (re)trouver une fluidité et de la précision dans la circulation de l'énergie, à l'intérieur du corps comme dans les échanges avec le monde extérieur à l'origine d'un fonctionnement plus harmonieux du corps et de l'esprit. 

Cette année nous aborderons la première méthode qui permet d'ouvrir et renforcer les échanges d'énergies entre le corps et l'extérieur puis la seconde méthode qui permet de mélanger l'énergie du corps pour l'unifier.

 Inscriptions: Pour tout renseignement, contacter Philippe au 07 699 499 07 
 

Pour les cours de Poisat le mercredi et le jeudi (Salle Jacques Higelin de 18h30 à 19h45):

Vous pouvez télécharger la fiche de pré inscription et la renvoyer par courrier postal ou email à

"Association les 5 mouvements, 15 rue Chamechaude 38320 Poisat"

email: cinqmouvements@gmail.com

Pour le cours d'Echirolles le jeudi (gymnase Jean Vilar de 18h15 à 19h15):

Dans le cadre des activités proposées par l'association "GV Vercors Echirolles" (site: ffepgv), l'inscription s'effectue:

- soit par email : gvechirolles@orange.fr

- soit lors des permanences tous les lundis de 15h à 18h (hors vacances scolaires), 3 rue de la Liberté à Echirolles, ou par téléphone au 04 76 40 34 96

Pour le cours de Grenoble le vendredi (gymnase Berthe de Boissieux de 12h30 à 13h30):

contacter Philippe au 07 699 499 07

Il est possible de participer à 1 cours d'essai avant inscription. Dans ce cas contactez directement l'association Les cinq Mouvements soit par téléphone soit par email: contact