Les cours:

Les cours débutent par une série d’exercices préparatoires qui permettent de mettre en mouvement le corps, d'instaurer la détente et de développer le ressenti énergétique.

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Enchaînements traditionnels, pratique de santé (avec Philippe mercredi et jeudi midi):

Dans ces cours nous nous consacrerons à l'apprentissage et la pratique d'un enchaînement traditionnel, parmi les nombreux styles de Qi Gong issus de la tradition chinoise:

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Elaborés pour certains il y a plusieurs siècles, ces enchaînement on tous une visée thérapeutique spécifique (travailler sur les 5 organes de la médecine traditionnelle chinoise en vue d'une harmonisation de la santé, renforcer la colonne vertébrale, renforcer et assouplir le corps, des muscles et des tendons, faire circuler l’énergie dans les méridiens pour un meilleur équilibre physique et émotionnel, débloquer les articulations).

 

Au cours de l'année nous apprendrons et perfectionnerons 1 ou 2 enchaînements.

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Zhi Neng Qi Gong (avec Marc Jeudi soir):

Le Zhi Neng Qi Gong (qui peut se traduire par Qi Gong de l'Intelligence du Cœur), permet de développer les capacités du cœur et de la conscience au-delà des limitations et des conditionnements portés par le mental. 

Cela permet de (re)trouver une fluidité et de la précision dans la circulation de l'énergie, à l'intérieur du corps comme dans les échanges avec le monde extérieur à l'origine d'un fonctionnement plus harmonieux du corps et de l'esprit. 

 

Cette année nous ré aborderons plus en profondeur la première méthode qui permet d'ouvrir et renforcer les échanges d'énergies entre le corps et l'extérieur puis la seconde méthode qui permet de mélanger l'énergie du corps pour l'unifier. Nous commencerons à aborder la troisième méthode qui permet d'harmoniser l'énergie dans les organes.