Enchaînement de tonification générale
Notes sur l'enchaînement de tonification générale du Daoyin Yangsheng Gong 1. Régulariser la respiration Pieds écartés largeur d’épaule. Inspir : les mains montent paumes vers la terre et tirent le Qi de la terre expir : les mains poussent le Qi dans la terre, les genoux fléchissent. Concentration : Dan Tian 2. Pousser le bateau suivant le courant 1er inspir : pied gauche pointé, les mains montent devant à l’horizontale, puis le bassin tourne vers la droite, les mains s
