Refaire circuler le Qi par Acupression
Un mode de vie stressant est souvent une cause suffisante pour générer, au bout d'un certain temps, une stagnation de Qi (Qi Zhi).
Les symptômes émotionnels rencontré sont: dépression, irritabilité, colère, abattement, soupirs fréquents, pleurs faciles, insomnies, comportement instable.
Les symptômes physiques généraux sont les douleurs accompagnées de sensation de gonflement, d'enflure, notamment au niveau de l'épigastre, de la poitrine, des flancs et de la tête. La stagnation peut également entraîner une douleur de méridien (c'est à dire située sur le trajet d'un méridien), ainsi que des "amas", des masses dans l'abdomen qui se déplacent ou se résorbent au massage.
Des symptômes digestifs peuvent également être rencontrés: ventre ballonné et douloureux, douleurs abdominales qui sont le résultat de la stagnation de nourriture.
Un symptôme particulier de la stagnation de Qi est la sensation de boule dans la gorge (syndrome du noyau de prune).
Au niveau des troubles gynécologiques on peut trouver: syndrome prémenstruel, distension des seins, dysménorrhée.
L'acupression, massage de certains points acupuncture, va aider à refaire circuler ce Qi stagnant.
Voici un petit protocole sur 5 points qui peut être appliqué en cas de symptômes décrits ci-dessus. Il s'agira de masser avec le pouce ou l'index, principalement en dispersion (sens inverse des aiguilles d'une montre), ou d'exercer une pression continue assez forte sur le point surtout si le point en question est douloureux. On effectue alors la pression jusqu'à ce que la douleur se dénoue.
Chaque point est à masser en bilatéral (de chaque coté)
La mesure de la largeur du pouce (1 cun) est souvent utilisée pour la localisation des points. Cette mesure est adaptative car il s'agit toujours du pouce de la personne sur laquelle on localise le point.
1er point: HeGu (GI4)
localisation: au sommet de la saillie musculaire lorsqu'on serre le pouce contre l'index.
dans le cas de stagnation de qi, ce point est utilisé pour faire circuler le Qi
La stimulation de ce point est contre-indiqué en cas de grossesse
2eme point: ZuSanLi (E36)
localisation: En dessous du genou, à 3 cun en dessous de l'oeil du genou, 1 travers de doigts en dehors de la crète tibiale
Ce point est un grand tonifiant du Qi et il nourrit le sang. Il tonifie l'énergie de la rate et harmonise l'estomac
3eme point: SanYinJiao (Rt6)
localisation: sur la face interne de la jambe, 3 cun au-dessus du point le plus proéminent de la maléole médiale, dans une dépression proche du bord médial du tibia
Ce point est un tonifiant du sang, il a une action calmante, tout en tonifiant rate et estomac.
La stimulation de ce point est contre-indiqué en cas de grossesse
4eme point: TaiChong (F3)
localisation: sur le dos du pied, dans le creux entre le premier et le second métatarsien
Ce point diffuse le Qi du Foie, et fait descendre l’excès de Yang du Foie
5eme point: YangLingQuan (VB34)
localisation: en dessous de la face latérale du genou, dans la dépression qui se trouve 1 cun en avant et en dessous de la tête du péroné.
Ce point diffuse le Qi du Foie et a de effets bénéfiques sur la zone latérale des côtes. Il a également des effets bénéfiques sur les tendons et les articulations (point de réunion des tendons).
